Resveratrol, çoğunlukla kırmızı üzümlerde ve bu üzümlerden yapılan ürünlerde (şarap, meyve suyu) bulunan bir kimyasaldır. Saman nezlesi ve kilo kaybına yardımcı olabilir. Resveratrolün vücutta kan damarlarını genişletmek ve kanın pıhtılaşmasını azaltmak gibi birçok etkisi olabilir.
Resveratrol neye iyi gelir?
Resveratrolün bir anti-inflamatuar olduğunu biliyoruz çünkü bir antioksidandır, dolayısıyla vücudunuzdaki hücreleri hasardan koruyarak etkiler. En önemlisi, kan damarlarınız için koruyucu bir kaplama sağlayarak ve hakaret veya yaralanmayı önleyerek beyin ve kalp iltihabına yardımcı olur.
Resveratrol, aralarında antioksidan, kardiyoprotektif, nöroprotektif, anti-inflamatuar ve antikanser aktivitelerinin de bulunduğu çok çeşitli biyolojik özelliklere sahiptir.
Resveratrolün kalbi korumak, serbest radikallerle savaşmak, kanseri önlemek, sinirleri korumak, kötü kolesterolü düşürmek, kan şekerini düşürmek gibi birçok etkisi vardır. Ayrıca hücrelerin çok fazla büyümesini durdurur ve yumurtalıktaki testosteronu düşürür. Ayrıca granüloza hücrelerinin büyümesini öldürmeden durdurur. Bu, çok fazla teka-interstisyel hücre, çok fazla androjen ve düzensiz kan damarı büyümesiyle bağlantılı durumların tedavisine yardımcı olabilir. Resveratrol ayrıca polikistik over sendromlu kadınlara da yardımcı olabilir. Ayrıca kadınların daha fazla yumurta sahibi olmasına ve daha uzun yaşamasına da yardımcı olabilir.
Resveratrol'ün Faydaları: Anti-yaşlanma etkileri, anti-kanser etkileri ve daha fazlasını içeren çok çeşitli antioksidanların potansiyel faydalarını belgeleyen çok sayıda çalışma olmasına rağmen, tek başına resveratrol üzerinde daha birçok çalışmanın yapılması gerekmektedir.
Beyin ve kalp sağlığını olumlu etkiler: En önemlisi, kan damarlarınız için koruyucu bir kaplama sağlayarak ve hakaret veya yaralanmayı önleyerek beyin ve kalp iltihabına yardımcı olur. Bu, nöroprotektif niteliklere sahip olabileceği ve hafıza ve beyin fonksiyonunun korunmasına yardımcı olabileceği, ayrıca kalp hastalıklarını ve felçleri önleyebileceği anlamına gelir.
HDL'yi artırmaya ve LDL kolesterolü azaltmaya yardımcı olur: Zumpano, antioksidanların vücudunuzdaki birden fazla sisteme yardımcı olduğunu söylüyor. Antioksidan-zengin gıdalardan oluşan bir beslenme, yüksek düzeyde HDL'yi (iyi kolesterol) ve düşük düzeyde LDL'yi (kötü kolesterol) destekler. Zumpano, "Yediğiniz yiyecekler tüm vücudunuzu - hücrelerinizi, kemiklerinizi, kanınızı ve organlarınızı etkiler. Antioksidan içeriği ne kadar yüksek olursa, tüm vücut hastalıklardan o kadar korunur ve iltihaplanmayı bastırır" diyor.
Kan pıhtılaşmasını azaltmaya yardımcı olur: Polifenollerin ayrıca kan damarlarının işlevini iyileştirdiği ve kan pıhtılarının oluşumunu yavaşlatmaya yardımcı olduğu görülmektedir.